Workshopübersicht

Das ZEOT bietet Euch verschiedenste Workshops mit interessanten Themen und qualifizierten Lehrerinnen an. Wir starten einen Workshop ab fünf Teilnehmerinnen und nehmen max. zwölf, bei internationalen GastlehrerInnen max. 16 Teilnehmerinnen. Einige Tage vor dem Workshop entscheiden wir, ob wir genügend Teilnehmerinnen haben, um den Kurs durchzuführen. Wir empfehlen daher eine frühzeitige Anmeldung.

Samstag, 2. Juli 2022, 13.30 bis 17.00 Uhr ab A/M

Passend zum Sommer lernen wir in diesem Workshop eine Choreografie, welche Elemente aus dem traditionellen Hula mit orientalischem und polynesischem Tanz mischt. Wir lernen einen unglaublich sanften, träumerischen, über koketten und fröhlichen bis zu rassigem und energischen Bellynesian Tanz... natürlich, wie immer, inklusive Trommelsolo! Die nächsten Daten sind noch nicht festgelegt.

Vorlesung zum Thema Tribal Fusion Bellydance

Tribal Fusion, ATS®, FCBD®, ITS®, Datura Style® ... du möchtest wissen, was sich mitunter hinter diesen Begriffen verbirgt? Du bist interessiert daran, mehr zu Herkunft und Entwicklung der Tribal Fusion Tanzkunst zu erfahren? Du möchtest einen Einblick in die verschiedenen Tanz Stile erhalten? Dann melde dich für diese Vorlesung an und erweitere dein Wissen.

Für Wissensdurstige und Tanzbegeisterte.

Basics für Einsteigerinnen

Du möchtest einen neuen Tanzstil entdecken? Du hast einfach Lust, dich zu bewegen? Oder hast du bereits Tribal Fusion getanzt und möchtest deine Kenntnisse auffrischen? Dann empfiehlt sich dieser Workshop für Einsteigerinnen. 

Mit einem kleinen Workout (Warm Up) stärken wir Körper und Geist und stimmen uns auf tanzreiche Stunden voller Spass ein. Wir erarbeiten eine korrekte Tanzhaltung, erlernen verschiedene Basics, praktizieren diese mittels Drills und wenden die Figuren in einer kurzen Combo an. Mit einem Cool Down beenden wir den Workshop.

Tribal Fusion turns & spins

Dieser Workshop richtet sich an Tanzbegeisterte, die das Thema Drehungen vertiefen wollen, sowie an alle die, die von Drehungen fasziniert sind und sich darin ausprobieren möchten. Ob schwindelfrei oder nicht, lass dich mitreissen, wirble über die Tanzfläche und geniesse den Moment!

Inhalt des Workshops: ein Warm Up (Balance und Core), gezielte Übungen zur Vorbereitung auf den Drehmoment, verschiedene (langsame und schnelle) Drehungen und entsprechende Technik, Mini Combos und ein Cool Down.

Körperkontrolle und Isolationen

In diesem Technik Workshop beschäftigen wir uns mit einem weichen Bewegungsfluss und kraftvollen Akzenten. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Bewegung. Wir schauen uns die einzelnen Elemente der Figuren an, praktizieren den Bewegungsablauf in Drills und setzen das Erlernte in einer Combo um. 

Dieser Workshop richtet sich an Tänzerinnen, die ihre Technik reflektieren und vertiefen wollen und an Tanzinteressierte, die eine neue Herausforderung suchen. Kenntnisse im Orientalischen Tanz (Primär- und Sekundärbewegungen) sind von Vorteil. Die nächsten Daten sind noch nicht festgelegt.

Tribal Fusion 3/4 Shimmies

In diesem Technikworkshop fokussieren wir den 3/4 Shimmy und verschiedene Variationen. Wir erarbeiten das Thema von Grund auf (Wippe), praktizieren saubere Bewegungsabläufe, drillen das Ganze und integrieren die Shimmies zusammen mit schönen fliessenden Arm Bewegungen in eine Combo! Dieser Workshop richtet sich an Tanzbegeisterte, die etwas Neues ausprobieren möchten, sowie an geübte Tänzerinnen, die ihre Technik reflektieren und vertiefen wollen.

Tribal Fusion Layering

In diesem Technik Workshop fokussieren wir uns auf die Bewegungsfähigkeit und die Koordination. Das Augenmerk liegt dabei auf der korrekten Ausführung der einzelnen Bewegungen (Hüfte, Oberkörper, Kopf, Arme, Beine, Füsse) sowie auf deren Zusammenspiel und Überlagerungen (gleichzeitige Realisierung verschiedener Bewegungen). Dieses 'Multitasking' praktizieren wir in Drills und Combos.

Dieser Workshop richtet sich an Tänzerinnen, die ihre Technik reflektieren und vertiefen wollen und an Tanzinteressierte, die eine neue Herausforderung suchen. Kenntnisse im Orientalischen Tanz (Primär- und Sekundärbewegungen) sind von Vorteil. 

Chinesischer Tanz

Beim Besuch aller drei Workshops gibt's CHF 20.- Rabatt.

Sonntag, 3. Juli 2022, 10:30-11:45 Uhr

Du Fu war ein grosser Dichter der Tang-Dynastie. Etwa im Jahr 753 n. Chr. schrieb er das Werk «Beauty Walk», in welchem er, unter anderem, die Schönheit der Damen in Youchun und die Pracht ihrer Kleidung beschreibt. Zu diesem Werk wurde für das Tanzdrama «Du Fu» ein Tanz choreografiert, der «Beauty Walk».
Der Tanz wurde im 2019 uraufgeführt. Eine der Tanzlehrerinnen filmte den Tanz, liess dazu aber die Musik einer bekannten Fernsehserie «Princess Agents» laufen und teilte das Video online. Dieses wurde schnell zu einem Riesenhit, der Tanz wurde von Tänzern, Bauern, Arbeitern, Bänkern, Hausfrauen nachgeahmt... alle wollten diesen Tanz lernen, selbst Touristen. So wurde er bis Anfang Januar 2021 online über 2 Milliarden mal geteilt und ist immer noch ein Hit.
Wir lernen in diesem Workshop diesen bekanntesten Ausschnitt des Tanzdramas, welcher hier zur Musik aus der Fernsehserie «Princess Agents» getanzt wird. Mach mit, Du wirst sofort verstehen, warum dieser Tanz so erfolgreich wurde!

Sonntag, 3. Juli 2022, 12:00 bis 14:15 Uhr

Zur wunderschönen Musik aus der Fernsehserie «The Untamed» hat Julie einen Tanz im Dunhuang-Stil choreografiert. Dunhuang ist eine Ortschaft im Nordwesten Chinas, in welcher sich die Mogao Grotten befinden. Diese Grotten wurden dank der unzähligen, gut erhaltenen Fresken weltweit bekannt. Auf diesen Malereien sind zahlreiche «Feitian» (indisch: Apsara), himmlische Tanzwesen, abgebildet. Aus deren Tanzposen, kombiniert mit Bildern aus Grabbeigaben, Statuen und Beschreibungen in alten Dokumenten wurde der Tanz aus dieser Zeit rekonstruiert. Es handelt sich somit strenggenommen um einen Fantasietanz, allerdings ist der indische und chinesische Einfluss stark spürbar. Charakteristisch für den Tanz ist ausserdem die Verwendung von langen Stoffschleiern. Wir verwenden deswegen für den Tanz einen langen Schal oder Schleier - bitte mitbringen.

Fächertrommelsolo

Sonntag, 3. Juli 2022, 14:30- bis 16:30 Uhr

Wir lernen in diesem Kurs den Umgang mit grossen Seidenfächern, wie sie in China seit Jahrhunderten zum Tanz verwendet werden. Die gelernten Elemente integrieren wir in ein rassiges Trommelsolo, in welchem chinesische und orientalische Elemente ineinander fliessen (sino-orientalischer Tanz). Erwecke die Fächer zum Leben und beeindrucke Dein Publikum mit einem etwas anderen Trommelsolo!
Falls ihr keine eigenen Seidenfächer habt, können im Workshop Fächer gekauft oder ausgeliehen werden!

Was ist die Franklin Methode?

Die Franklin-Methode® nach Eric Franklin ist eine alternativmedizinische Bewegungslehre, deren Wirksamkeit wissenschaftlich erwiesen ist. Auf Grundlage der Dynamischen Neurokognitiven Imagination (DNI)™ zeigen wir dir mithilfe von Bildern, mentalem und körperlichem Training, wie du schon in kurzer Zeit deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig steigerst.

Workshop 1: Entspannte Schultern
20. August, 10:30 – 12:30 Uhr

Fast jeder in unserer Gesellschaft hat regelmässig Schulter- oder Nackenschmerzen. Der typische Ausruf der Tanzlehrer: «Schultern tief!», weist auch auf die Wichtigkeit der Schultern im Tanz hin.
Träumst Du von entspannten, lockeren Schultern? Möchtest Du, dass sich Deine Arme beim Tanzen luftig leicht und elegant bewegen können, ohne dass Du Dich ständig auf sie fokussieren musst?
In diesem Workshop gebe ich Dir Tipps und Tricks und zeige Dir Instrumente, mit welchen Du Deine Schultern langfristig lösen kannst. Das Resultat wirst Du auch beim Tanzen spüren!

Workshop 2: Kraftvoll und zentriert im Becken
20. August, 13:00 – 16:30 Uhr

Das Becken ist das Zentrum unseres Körpers und die Wiege des Lebens. Es ist tief mit unseren Emotionen verbunden: wer Probleme im Beckenboden hat wird leichter depressiv. Ein Grund mehr, uns um diesen so wichtigen Teil unseres Körpers zu kümmern.
Du lernst hier nicht das klassische Beckenbodentraining, sondern erst mal Dein Becken richtig kennen und im Alltag korrekt einzusetzen. Denn was wir im Alltag am häufigsten tun ist sitzen, stehen, gehen und liegen. Also müssen wir genau hier ansetzen und mit diesen alltäglichen Bewegungen unser Training beginnen, damit das Becken langfristig aufgerichtet werden kann. Auch Dein Rücken und Deine Knie werden es Dir danken!

Workshop 3: Die befreite Wirbelsäule
21. August, 10:30 – 14:00 Uhr (inkl. Pause von 12:30 – 13:00 Uhr)

Die Wirbelsäule wird in unserer Gesellschaft häufig im Zusammenhang mit Problemen wie Steifheit, Anfälligkeit und Verletzlichkeit erwähnt. Dabei ist die Wirbelsäule unendlich flexibler und viel widerstandsfähiger als Du denkst! In unserer Kultur bewegen wir sie aber zu wenig. Nach dem Prinzip «use it or lose it» ist es da kein Wunder, dass die Wirbelsäule bei uns so einen schlechten Ruf geniesst.
Wir wollen das in diesem Workshop ändern. Wir setzen uns intensiv mit unserer Wirbelsäule auseinander, lernen korrekte Bewegungsabläufe und die Wirbelsäule auf gesunde Art in unseren Alltag zu integrieren. Auch Tänzerinnen lernen hier viel Nützliches, zum Beispiel wie sich eine Rückenbeuge schonend ausführen lässt.

Workshop 4: Imagination für gesunde und starke Knie
21. August, 14:15 – 17:00 Uhr

Das Kniegelenk ist das grösste Gelenk in unserem Körper... und für viele der wichtigsten Bewegungsabläufe unverzichtbar! Umso wichtiger ist es, dass wir unsere Knie so schonend wie möglich behandeln, so dass wir uns lange daran erfreuen können. «Schonen» heisst hier auf keinen Fall ruhig halten, im Gegenteil. Wir lernen im Kurs die korrekte Koordination der verschiedenen Knochen und Bänder in den Knien und setzen das Gelernte in den gängigsten Alltagsbewegungen ein. So können wir jeden Tag «ohne Mehraufwand» üben, die Gesundheit unserer Knie fördern, sowie Unfälle verhindern.

Spezialpreis beim Besuch mehrerer Workshops:

Beide Workshops am Samstag: CHF 125
Beide Workshops am Sonntag: CHF 175
Alle Workshops: CHF 280

• Workshop 1 offenes Niveau: Basisshimmies und einfache Überlagerungen
  Einführung in die Shimmywelt, Achsentraining und in der Folge Üben verschiedener Basisshimmies wie Wippshimmy, Knieshimmy sowie Kippshimmy und Twistshimmy in Hüfte und Oberkörper. Ergänzend dazu kommen Trippelshimmy (jou jou), Brustshimmy, Schultershimmy und Handshimmy welche einzeln geübt und in einem zweiten Schritt mit einfachen Bewegungen überlagert werden. Das Ganze wird in verschiedenen Tempi zu passender Musik geübt und technisch gefestigt.

• Workshop 2 ab Mittelstufe: Shimmy-Überlagerungen
  Verschiedene Bewegungen, Abläufe und Schrittfolgen werden mit Shimmy überlagert und geübt. Wir bewegen uns mit 3/4 und 4/4 Shimmy sowie diversen Schrittmustern durch den Raum und achten auf eine saubere Shimmytechnik. Zudem integrieren wir Armbewegungen, Levelchanges und Tempoanpassungen.

Elenna präsentiert Euch ihr neustes Werk zum Stück "Sky Dance" von Chronis Taxidis. Ein facettenreiches Trommelsolo, welches mit dem spannenden Rhythmus Muhajar beginnt und auch kurze, angeleitete Improvisationsteile zu mystischem Gesang beinhaltet. Präzise Technik werden hier genauso vermittelt wie Gefühl und Ausdruck.